小米的巢

Jun 26 Sun 2011 01:44
可口可樂零度（ZERO），建議您不要喝

~~今天在FB看到朋友的分享~~ 今天在學校附近的超市買水，排在我前面的是一個老外，他見我就買了一樣東西，而他買很多，就讓我先付帳。我道過謝後，他發現我買的是可口可樂的零度（ZERO），老外︰你經常喝這個嗎？我︰沒有，偶爾喝

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May 27 Fri 2011 00:20
媽媽捉弄女兒,很好笑..但這個妹妹也有點可憐~

朋友們在FB上分享這個影片時看到我的快要笑死了~
但說實在的,又有點心疼這妹妹~但忍不住還是笑了~

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May 20 Fri 2011 18:12
對付比小三更惱人的生理期　「四物+鐵」雙管齊下最犀利

「生理期」對女人來說是好朋友，卻也是頭號天敵，或許有些女人對小三是「沒在怕」的，但每月生理期造訪那幾天的不舒服，卻是許多女人身體和心理上極大的負擔。而除了傳統的四物可以幫助調養體質外，中醫師陳玫妃尤其特別提醒，女人想要改善或減緩生理期所造成的不適，千萬別忽略了「補充鐵質」的重要性。
陳玫妃指出，女人生理期時常見的的症狀包括：經痛、腰痠、腹瀉、水腫、頭暈、頭痛、臉色蒼白和手腳冰冷，甚至還會發生下巴周圍狂冒「生理痘」的情形，而上述這些症狀分別是因為氣滯、血瘀、腎虛、脾虛、氣虛、血虛和瘀熱所造成的，而氣血虛弱的體質(頭暈、頭痛、疲倦、臉色蒼白和手腳冰冷)，會因為在生理期所流失大量的鐵質，而使得生理期的症狀更加嚴重。
平均來說，多數女生在生理期間所流失的鐵質較平常日多出超過50%，即使月經量不多的女性朋友也至少有30%~50%的流失。
因此，從唐代流傳至今，女人於生理期後以四物湯來調養體質的方式，是個通用方，是個基底，而中醫當中所提的所謂八珍湯和十全大補湯皆是由四物所衍生而來的。但，陳玫妃建議，現代女人應該要更重視「四物」＋「鐵」雙管齊下的新保健方式。
但，值得注意的是，成年女性和青春期女孩缺鐵的原因是不太一樣的，在補充鐵質之前，最好先把貧血的原因找出來。陳玫妃指出，成年女人缺鐵多半都是因為慢性病、痔瘡、腸胃不適等疾病所引起的，而青春期女生缺乏鐵質則多半是因為飲食不均衡，愛亂吃所引起的。至於鐵質的補充，除了貧血嚴重者可靠鐵劑來幫助造血外，也建議可以透過飲食來攝取，像是：紅肉、肝臟、綠色蔬菜、葡萄、櫻桃、紅豆、海帶、菠菜…等，都是鐵質含量較高的食物。

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May 19 Thu 2011 17:56
睡眠十二大禁忌

１．禁忌睡前用腦過度
　　晚上如有工作和學習的習慣，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
　　２．禁忌靠著火爐或暖氣睡
　　這樣做，人體過熱，容易引起癤瘡等熱症。另外，夜間因大小便起床時，離開溫暖的環境也容易受涼感冒。
　　３．禁忌臨睡前吃東西

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